Mélisse : bienfaits, utilisation et détente
En bref
- La mélisse est une plante au léger parfum citronné, cousine de la menthe.
- On l'associe depuis longtemps à la détente et aux moments de calme.
- On la connaît aussi pour accompagner le confort digestif après un repas.
- Elle fait partie des cinq plantes de Papills Calme.
La mélisse, c'est quoi ?
La mélisse (Melissa officinalis), parfois appelée mélisse officinale, est une plante de la famille de la menthe, reconnaissable à son parfum citronné. On utilise ses feuilles, fraîches ou séchées, depuis l'Antiquité. Les moines la cultivaient déjà dans les jardins pour ses usages apaisants : autant dire qu'elle a fait ses preuves dans la durée.
Pourquoi on l'associe à la détente
C'est son usage le plus connu. La mélisse est appréciée pour son côté apaisant, ce petit effet « on souffle » qu'on recherche en fin de journée. Seule ou en mélange avec d'autres plantes, elle accompagne bien les moments de calme. La base Examine recense les travaux qui la concernent.
La mélisse et le confort digestif
Autre usage traditionnel : la mélisse est souvent associée au confort digestif, en infusion après un repas. C'est d'ailleurs comme ça que beaucoup la découvrent, dans une tisane du soir qui fait du bien sans alourdir.
Comment l'utiliser
- En infusion : quelques feuilles, fraîches ou séchées, pour une tisane douce et citronnée.
- En complément : sous forme d'extrait.
- En feuille fondante : avec Papills Calme, sans rien à préparer.
La mélisse est généralement bien tolérée. En cas de grossesse, d'allaitement, de traitement médical ou de doute, demandez l'avis d'un professionnel de santé.
La mélisse dans Papills Calme
On l'a réunie avec quatre autres plantes de la détente dans Papills Calme : mélisse, L-théanine, ashwagandha, basilic sacré et passiflore. Le tout dans une feuille qui fond sur la langue, naturelle, vegan et sans sucre. Le calme de la mélisse, sans la tisane à préparer.
Pour aller plus loin
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FAQ — la mélisse
À quoi sert la mélisse ?
C'est une plante apaisante, associée à la détente et aux moments de calme, et traditionnellement au confort digestif.
Quand prendre la mélisse ?
Souvent en fin de journée, en infusion, seule ou avec d'autres plantes du calme.
Mélisse et menthe, c'est pareil ?
Elles sont de la même famille, mais la mélisse a ce parfum citronné caractéristique qui la distingue.
Où trouve-t-on la mélisse chez Papills ?
Dans Papills Calme, avec la L-théanine, l'ashwagandha, le basilic sacré et la passiflore.
